Pilihan Makanan Tinggi Serat yang Sering Ditemui

Serat adalah bagian penting dari pola makan sehat yang sering kali diabaikan. Serat tidak hanya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, tetapi juga berperan dalam mengelola berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menjaga kadar gula darah yang stabil. Namun, banyak orang tidak memenuhi asupan serat harian yang direkomendasikan. Artikel ini akan membahas beberapa pilihan makanan…